Atem
Den Atem in seiner Funktion zu verstehen, ist weit mehr als nur Sauerstoffversorgung unseres Körpers. Er ist unmittelbar verbunden mit unserer körperlichen Ebene einerseits und unserer seelisch-geistigen Ebene andererseits. Er bildet die Brücke zwischen unserem Leib und unserer Gefühls- und Gedankenwelt.
Der Atem durchwebt uns bis in jede kleinste Zelle, hält uns durch alle Organ-, Muskel- und Hautschichten, ja bis in die Knochen durchlässig und geschmeidig und versorgt uns mit Sauerstoff. So können auch Gedanken und Gefühle leicht und beweglich bleiben.
Störfaktoren des Atems entstehen durch muskuläre Verspannungen, körperliche Fehlhaltungen, Ängste, Stress, schwere Krisen oder seelische Verletzungen. Sie wirken auf das fein abstimmte Zusammenspiel von Leib und Atem und verhindern das freie Durchschwingen der Atembewegung.
Unter guten Bedingungen ist unser Atem in der Lage, diese Anspannungen in uns immer wieder auszugleichen. Dauerhafte Anspannungen - diese spüren wir zum Beispiel als Bauch-, Rücken-, Nackenschmerzen, als spürbaren Herzschlag, Enge, Erschöpfung, Kopfweh oder Atemlosigkeit - verändern den Muskeltonus chronisch, d.h. Anspannungen setzen sich fort bis in die tiefsten Schichten und verfestigen sich. Sie nehmen uns unsere Beweglichkeit und Leichtigkeit.
Der erfahrbare Atem
Die Atemtherapie nach Prof. Ilse Middendorf ® ist eine eigenständige Körper- und Bewegungstherapie. Das Konzept hat zum Ziel, das Empfinden zu wecken für den Leib, die Atembewegung und die aus diesem Zusammenspiel resultierenden wohltuenden Prozesse.
Mit den Übungen des erfahrbaren Atems werden Sie wieder durchlässig für die frei fließende Atembewegung, die dann verwurzelt und inneren Halt gibt, die eigene Mitte stärkt und Vertrauen weckt in das, was das Leben von mir fordert.
Wie wir atmen so leben wir, wie wir leben so atmen wir
Atem - Stimme und Ton
Persönliche Stimmentfaltung - Basis - Erfahrbarer Atem
